Способы_как_можно_сузить_влагалище

(Last Updated On: )

Как изменить форму и размеры влагалища?

Влагалище – это индивидуальный орган, его ширина и объем не зависят от физических параметров женщины. Оно представляет собой гибкую мышечную трубку с внутренней слизистой оболочкой. Его главная функция – защита от проникновения и обхватывание. Однако, когда влагалище неспособно выполнять свои функции и напоминает растянутый мешочек, это не только сексуально ограничивает жизнь женщины, но и вызывает ежедневные неудобства.

Проблему изменения формы и размеров влагалища можно успешно решить с помощью пластической хирургии или домашних методов, которые не требуют специальных условий.

«Для сохранения здоровья женской репродуктивной системы важную роль играют регулярные тренировки мышц тазового дна. Я советую всем моим пациенткам выполнять каждый день простые упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы и предотвратить проблемы в будущем», – подчеркивает доктор Иванова, врач-гинеколог.

Факторы, вызывающие искривление женского полового органа, и методы его улучшения

Сидячий образ жизни у женщин

Широкое влагалище, которое обладает природной вместительностью, может легко обхватить и удержать карандаш, если оно находится в здоровом состоянии. Однако, его функциональность определяется не только объемом полости, а также тонусом стенок и силой мышц. Это может происходить по нескольким причинам:

  1. Сидячий образ жизни. Со школьного возраста девушки вынуждены проводить все больше времени в сидячем положении. Это приводит к застою крови и лимфы в тазовой области, а мышцы органов становятся слабыми и дряблыми.
  2. Отсутствие здорового полового возбуждения. Мышцы влагалища действуют рефлекторно. Они тренируются во время полового возбуждения. Это не обязательно связано с половым актом. Во время любого гормонального всплеска вагина напрягается, а кровь приливает к стенкам. Чем чаще женщина испытывает такое возбуждение, тем здоровее ее репродуктивная система и весь организм.
  3. Тяжелые роды, частые аборты, заболевания мочеполовой системы (когда происходит повреждение тканей влагалища), а также старение организма, могут привести к потере упругости влагалища.

Существуют три эффективных способа восстановления упругости влагалища:

  • специальная гимнастика для мышц малого таза;
  • использование специальных средств для смазывания внутренних стенок влагалища;
  • вагинопластика – это пластическая операция, направленная на уменьшение размеров влагалища.
Полезно:  Можно_ли_идти_к_гинекологу_во_время_месячных_

Одна из причин капельного недержания мочи – это неспособность вагины сужаться. Гинеколог Арнольд Кегель разработал систему упражнений в середине прошлого века, которая позволяет вернуть контроль над мочеиспусканием. Большинство женщин, которые регулярно выполняют эти упражнения, не только избавляются от этой неприятной проблемы, но и получают больше удовольствия во время секса, а также их партнеры.

сузить влагалище при помощи гимнастики

Этот комплекс очень простой и может быть выполнен в любой позе и в любом месте (включая рабочее место). Главное условие – регулярность его выполнения.

Вначале необходимо определить и почувствовать мышцы, на которые будет направлено усилие. Для этого во время мочеиспускания нужно осознанно прекратить процесс несколько раз, не напрягая бедра, живот и ягодицы. Необходимо запомнить, какие именно мышцы контролируют внутреннее сжатие. После этого можно начать регулярные упражнения.

Основа гимнастики Кегеля :

  • медленное и сильное сжатие мышц;
  • частые сокращения;
  • выталкивание.
Упражнение 1 Мускулы сокращаются на несколько секунд (максимально сильно), а затем расслабляются того же времени. Начинать следует с 3 секунд и постепенно увеличивать до 10 секунд. Главное – не перенапрягаться. Выполнять упражнение нужно в течение 5-7 минут каждый день. Вначале это время можно разделить на несколько подходов.
Упражнение 2 Мускулы сокращаются и расслабляются с частотой в 1 секунду. Постепенно частоту нужно уменьшать, чтобы достичь “трепетания”. Выполнять в течение 5-7 минут в день, также лучше разделить на несколько раз.
Упражнение 3 Одиночное, продолжительное, максимально сильное сокращение мышц (как при втягивании чего-либо во влагалище). Начинать следует с 3 секунд и увеличивать до 10-20 секунд. Вначале выполнять 1 раз в день и постепенно увеличивать до 5-10 раз.
Упражнение 4 Мускулы сокращаются, как при выталкивании чего-либо из влагалища. Напряжение нужно удерживать сначала 3 секунды, затем 5-7 секунд. Напрягаются мышцы влагалища, ануса, тазового дна и нижней части живота. Вначале достаточно 1 раза, затем 5-10 раз в день.
Полезно:  Как_правильно_вводить_вагинальные_таблетки

Рекомендуется проводить гимнастику до появления легкой и приятной усталости. Количество подходов и упражнений определяется каждой женщиной индивидуально. В течение первых двух недель необходимо заниматься постепенно, но ежедневно. По мере того, как мышцы перестанут утомляться от нагрузки, количество тренировок можно сократить до 2-3 раз в неделю.

Существует множество вариантов упражнений. Женщины, освоившие основной комплекс, могут добавлять различные элементы:

  • постепенно увеличивают и затем уменьшают время напряжения в упражнении на сжатие;
  • находят наиболее эффективные для себя позы, такие как лежа на спине, опираясь на плечи и пятки и приподняв таз, стоя на четвереньках или даже в позе “березка”;
  • выполняют упражнения под ритмичную музыку;
  • используют вагинальные тренажеры, такие как шарики или специальные палочки цилиндрической формы.

Как сделать влагалище более упругим с помощью смазывания стенок

Стенкам влагалища можно придать упругость с помощью следующих домашних средств.

  • Нарежьте лимон на мелкие кусочки, а также свежую мяту и дубовые листья по 100 грамм каждого.
  • Залейте 1 литр качественного сухого красного вина (предпочтительно домашнего).
  • Оставьте настаиваться на протяжении недели в теплом и темном месте, затем процедите.
  • Насыпьте настой на тампон (можно использовать марлевый или специальный аптечный, но не для месячных) и введите во влагалище на 3 часа. Если нет негативных реакций, тампон можно оставить дольше (рекомендуется на всю ночь).

Раствор жженых квасцов:

  • Растворите 1 чайную ложку жженых квасцов (их можно приобрести в аптеке) в 1 стакане теплой кипяченой воды.
  • Этот раствор используется для спринцевания. Эффект сохраняется в течение 3-4 дней.

Для сужения влагалища можно использовать небольшой кусочек лимона, нарезанного “соломкой”. Лимон следует держать внутри не дольше 2-3 минут.

Считается, что эти методы безопасны (если у женщины нет аллергии), но кислота и дубильные вещества, которые они содержат, могут нанести вред железам в стенках влагалища и нарушить внутреннюю микрофлору. Поэтому рекомендуется использовать специальные препараты схожего действия, рекомендованные гинекологами, вместо народных средств.

В аптеках можно приобрести суживающие вагинальные свечи, сопровождаемые подробными инструкциями. Однако большинство женщин считает более удобными гель, крем или мазь.

Самым востребованным препаратом с натуральным составом в настоящее время является «Нарон Крем-гель». Он характеризуется низким уровнем побочных эффектов и эффективно уменьшает размеры вагинальных стенок в течение 5-7 часов. Однако рекомендуется применять его не чаще одного раза в сутки и не сочетать с другими аналогичными средствами, чтобы не превысить допустимую норму.

  • появление покраснения и раздражения кожи в области интимной зоны;
  • увеличение температуры тела;
  • появление головной боли и спазмов в области висков;
  • ощущение тошноты и головокружения.
Полезно:  Повышенная_кислотность_pH_влагалища

Если возникают подобные реакции, необходимо немедленно удалить крем из вагины и обратиться к врачу.

Вагинопластика

Существует эффективный и долгосрочный метод, который позволяет оптимально скорректировать ширину и тонус влагалища или сделать вход в него более узким. К сожалению, если стенки повреждены и мышцы слишком растянуты или атрофированы, это единственный эффективный способ.

Вагинопластика может быть не только операцией в традиционном понимании. Сегодня широко используются лазерные технологии для тонизирующего воздействия на органы.

Кроме того, для достижения упругости и оптимальной формы вагины иногда достаточно гелевых инъекций на основе гиалуроновой кислоты.

Однако самым большим недостатком вагинопластики является ее высокая цена. В среднем такая операция стоит от 400 до 1600 евро и выше.

В итоге

Для того чтобы уменьшить размер влагалища естественным образом, нужно:

  • Регулярно делать упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна
  • При необходимости использовать специальные препараты (кремы, гели) для сужения влагалища по рекомендации врача
  • При серьезных деформациях обратиться к врачу для проведения вагинопластики
  • Следить за общим состоянием здоровья и избегать факторов, которые могут ослабить мышцы (сидячий образ жизни, отсутствие сексуальной активности и т.д.).
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЦиститГуру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: