Норма_прогестерона_у_женщин_и_способы_как_его_понизить

(Last Updated On: )

Норма прогестерона у женщин и способы, как его уровень снизить

Прогестерон является важным гормоном в организме как у мужчин, так и у женщин. Женщины обычно узнают о нем во время подготовки к беременности или в процессе вынашивания ребенка. Как достичь нормального уровня прогестерона — самый распространенный вопрос, который возникает в этой области.

Зачем нужен прогестерон?

Прогестерон – это половой гормон, который производится в яичниках. Малое количество этого гормона синтезируется надпочечниками. Вместе с эстрогеном у него есть несколько функций в организме. Они помогают избежать нарушений в менструальном цикле, снижают интенсивность предменструального синдрома и защищают от некоторых видов рака.

Основная задача прогестерона – подготовить внутренний слой матки для закрепления оплодотворенной яйцеклетки и помочь в вынашивании плода.

прогестерон у женщин

Этот естественный стероидный гормон вырабатывается в женском организме самостоятельно.

Многие представительницы прекрасного пола страдают от нарушения баланса уровня прогестерона и эстрогена. Для поддержания здоровья половых органов необходимо достижение гармонии между этими двумя гормонами.

Примерно у 75% женщин отмечается низкий уровень этого гормона. Чаще всего низкие показатели наблюдаются у женщин в возрасте 32-35 лет. У некоторых девушек гормональный дисбаланс может возникать в более раннем возрасте.

Полезно:  Норма_частоты_сердцебиения_и_пульса_у_женщин_после_50_лет

Как поднять уровень гормона?

прогестерон у женщин

Эта сложность особенно важна для женщин, находящихся в состоянии беременности или готовящихся к зачатию ребенка.

Уровень гормона естественным образом повышается в течение каждого менструального цикла после овуляции. Этот гормон помогает утолщению стенок матки, чтобы подготовить организм к беременности.

Адекватное количество прогестерона имеет большое значение на начальных этапах беременности. Низкий уровень этого гормона может привести к выкидышу.

Существует несколько способов увеличения уровня прогестерона в организме:

  1. Первое, что нужно сделать, – это обсудить эту проблему с гинекологом. После подтверждения низкого уровня прогестерона с помощью анализов, врач поможет выбрать соответствующее решение. Повышение уровня прогестерона помогает женщинам, у которых был рецидив выкидыша или непричинное прерывание беременности, успешно выносить и рожать ребенка.
  2. Существуют естественные способы улучшения гормональной ситуации. Одним из самых доступных из них является правильное питание. В таких продуктах, как дикий ямс и соевые, содержатся биохимические соединения, идентичные прогестерону человека. Регулярное употребление говядины, курицы, яиц (особенно желтка) и молочных продуктов также способствует стабилизации уровня прогестерона в организме.

Сбалансированное соотношение прогестерона и эстрогена может быть достигнуто с помощью употребления грецких орехов и цельного зерна в пищу. В рацион также следует включить продукты, богатые цинком, такие как красное мясо, индейка, моллюски и ракообразные.

Куркума и тимьян способствуют стимуляции организма к выработке большего количества прогестерона и его поддержанию в равновесии.

Полезно:  Боровая_матка_при_гормональном_и_менструальном_сбое

Симптомы дефицита прогестерона:

  • нарушение менструального цикла;
  • вагинальные кровотечения;
  • боль в груди;
  • Постоянно меняющееся настроение;
  • Увеличение объема живота;
  • Невозможность выносить беременность;
  • Проблемы с зачатием.

Чрезмерно высокие значения

Для беременных женщин

В некоторых случаях возникает иная трудность — значения полового гормона повышены. Это подразумевает, что что-то не так в организме. Повышенный уровень прогестерона указывает на беременность у женщины. Но если беременность исключена, это может означать нарушение работы яичников, онкологические процессы.

При следующих заболеваниях уровень прогестерона значительно выше обычного:

  • отсутствие менструации (аменорея);
  • опухоли яичников;
  • болезнь Аддисона.

Женщине легко заметить нарушения уровня гормона. Происходят внешние изменения. Девушка может полнеть без видимой причины, на лице появляются угри, сыпь, возникают отеки, боль в молочных железах. В психологическом плане также нарушается равновесие. Появляется чрезмерная слабость, усталость, утомляемость, головные боли, постоянная тревожность и раздражительность.

Как снизить уровень прогестерона?

Перед тем, как приступить к каким-либо действиям, обязательно проконсультируйтесь с врачом! Если уровень гормона повышен из-за заболевания (например, опухоли в груди, нарушение работы печени), сначала необходимо полностью устранить нарушения в организме. Затем специалист подберет необходимую гормональную терапию.

Полезно:  Не_стоит_бояться_ЭКО_отвечаем_на_вопросы

Уровень прогестерона можно снизить несколькими способами:

  • С помощью лекарств. Однако стоит помнить, что каждое лекарство имеет свои побочные эффекты.
  • С помощью диеты. В данном случае необходимо сократить или полностью исключить потребление продуктов, которые способствуют выработке прогестерона в организме:
  • картофель и рис;
  • птица, яйца, мясо и рыба;
  • авокадо, оливки, сырые орехи;
  • семечки и семена;
  • Оливковое и другие растительные масла;
  • Белокочанная капуста, морковь, картофель;
  • Брокколи, горох, спаржа, шпинат, листья салата;
  • Сладкий перец;
  • Фасоль и горох.

Как определить норму?

Для определения нормы гормона учитывается длительность менструального цикла. Цикл делится на несколько фаз.

Каждой фазе соответствует свой показатель прогестерона:

  1. Фолликулиновая (созревание яйцеклеток в фолликулах) — 0,31-2,26 нг/л крови;
  2. Овуляторная (выход созревшей яйцеклетки из яичника — овуляция) — 0,48 — 9,40 нг/л;
  3. Лютеиновая фаза (подготовка к беременности) — 6,94 — 56,64 нг/л;
  4. Постменопауза — ниже 0,65 нг/л.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЦиститГуру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: