Массаж_при_месячных_за_и_против

(Last Updated On: )

Массаж во время менструации: плюсы и минусы

Массаж является эффективным способом лечения и укрепления здоровья. Это комплекс приемов, которые оказывают механическое и биоэнергетическое воздействие на организм человека. У женщин может возникнуть вопрос: «Можно ли делать массаж во время менструации?» Да, но не все виды массажа разрешены.

Следуя рекомендациям врача и опытного массажиста, можно избежать нарушения привычного распорядка дня и общего самочувствия.

Разновидности массажа

Всякий вид массажа оказывает различное воздействие на организм. Комплексный набор техник может стимулировать ткани и органы, придавая им тонус, а также способствовать расслаблению. Движения рук массажиста, такие как давление, трение, глажение и вибрация, благоприятно влияют на общее состояние организма.

Массаж бывает следующих типов:

  1. Медицинский. Он рекомендуется при наличии заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной и нервной систем. Часто является неотъемлемой частью комплексной терапии при гинекологических заболеваниях.
  2. Превентивный (гигиенический) массаж. Данный тип массажа применяется при наличии хронических заболеваний с целью предотвращения рецидивов и снятия болевого синдрома. Кроме того, гигиенический массаж рекомендуется здоровым людям для поддержания нормального состояния организма, профилактики застоев в органах малого таза, снятия мышечного напряжения и борьбы с неблагоприятными условиями на производстве.
  3. Косметический (антицеллюлитный) массаж. Этот вид массажа включает в себя ручные процедуры, направленные на устранение жировых отложений в подкожных слоях.
  4. Самомассаж. Данный вид массажа осуществляется самостоятельно без использования каких-либо методик с целью устранения физического дискомфорта на различных участках тела.
Полезно:  Пластический_массаж_лица_как_добиться_эффекта

Среди множества методик наиболее популярными среди женщин являются следующие виды массажа:

  • классический;
  • тайский;
  • массаж точечный;
  • массаж баночный;
  • массаж медовый;
  • массаж стоун (массаж горячими камнями).

Массаж во время месячных

Для того чтобы не прерывать курс оздоровительных процедур, женщина должна заранее уточнить разрешение на проведение массажа в период менструации у своего врача.

Большинство медиков склоняется к запрету на проведение физиопроцедур во время критических дней. Категорически противопоказаны манипуляции в нижней части живота и поясничной области. Массаж верхней части спины, затылка, головы, верхних и нижних конечностей остается относительно безопасным.

Опытный массажист знает, как правильно проводить массаж во время месячных.

В данное время особенно важно обратить внимание на область малого таза. Если женщина решает продолжить комплекс процедур, то необходимо исключить массаж живота и поясничного отдела во время критических дней.

Массаж области малого таза можно проводить только после 3 дней с окончания менструации.

Не рекомендуется стимулировать маточное кровотечение, применяя методы лимфодренажного или антицеллюлитного массажа (эти техники направлены на улучшение кровообращения).

Массажисты советуют использовать специальные смеси ароматических масел во время процедур во время менструации. Эти масла помогают легче скользить рукам, снимают болевой синдром и мышечные спазмы.

Рекомендуется выбирать следующие виды аромамасел:

ароматические масла (лаванда

  • Эфирное масло лаванды;
  • Масло горького апельсина;
  • Тимьяновое масло;
  • Масло можжевельника;
  • Эфирное масло жасмина;
  • Масло нероли;
  • Пачулиевое масло;
  • Гвоздичное масло;
  • Масло мелиссы;
  • Масла хвойных растений.
Полезно:  Иммунологическое_бесплодие_лечение_и_причины_возникновения

Эти растения обладают природными свойствами, такими как противовоспалительные, противоотечные, спазмолитические и антиоксидантные. Рекомендуется добавлять несколько капель такого косметического средства в основное масло для достижения максимальной эффективности. Также можно составлять фитокомпозиции для усиления полезных свойств.

методика Шиацу

Во время месячных, очень популярен точечный массаж, который включает воздействие пальцами на определенные зоны тела. Японская методика шиацу, которая является традиционной, помогает нормализовать менструальный цикл и устранить неприятные симптомы предменструального синдрома. Она помогает снять боль, спазмы мышц и отечность.

Первая точка находится в центральной части живота, на расстоянии двух пальцев ниже пупка. Нужно нажимать на эту точку шесть раз подряд в течение одной минуты. Вторая точка находится на голени, на расстоянии четырех пальцев ниже коленной ямки. Ее массаж помогает улучшить кровообращение в матке и снять боль и спазмы мышц. Методика шиацу также использует множество других рефлексогенных зон и помогает восстановить энергию в организме. Правильное применение точечного массажа во время месячных не причинит никакого вреда женщине.

техника Гуаша

Одна из популярных техник в Китае – гуаша, которая улучшает кровообращение и лимфоток в малом тазу, предотвращает стаз и образование спаек. Гуашу делают с помощью специальных скребков. Ее рекомендуют при различных гинекологических заболеваниях, но во время менструации она категорически запрещена, так как может вызвать сильное и болезненное кровотечение.

Полезно:  Массаж_молочных_желез_польза_и_вред_как_выполнять

Также массаж стоп способствует ускорению обменных процессов в организме, снятию отечности и расслаблению мышц. Женщина может делать его в любое время.

Самая популярная процедура среди женщин – борьба с целлюлитом. Возникает вопрос: “Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время менструации?”

антицеллюлитный массаж

Массаж, направленный на борьбу с целлюлитом, допустим во время критических дней, но только на участках кожи без жировых отложений в области тазобедренной, живота и поясницы.

Антицеллюлитный массаж во время месячных помогает не только улучшить состояние проблемных зон кожи, но и улучшить кровообращение и лимфодренаж. Поэтому массаж такой зоне, как живот и поясница, можно делать только после окончания месячных.

Кроме того, во время менструации следует воздержаться от следующих видов массажа:

  • эротический;
  • тантрический;
  • баночный;
  • вакуумный;
  • медовый.

Эти приемы увеличивают кровоток, стимулируют приток крови к органам малого таза и напрягают мышцы, что нежелательно во время менструальных кровотечений.

Противопоказания к проведению массажа

Несмотря на заметные результаты после физиопроцедур, существуют определенные условия, при которых массаж не рекомендуется:

  • повышенная температура тела;
  • воспалительные процессы в органах малого таза;
  • болезни крови (тромбоэмболия, склонность к кровотечениям);
  • неясные причины маточного кровотечения;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • психические расстройства;
  • артериальная гипертензия;
  • аллергические реакции на коже;
  • обострение хронических заболеваний;
  • острые респираторные заболевания;
  • онкологические процессы;
  • нарушения пищеварительной системы.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЦиститГуру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: