Купание_в_море_при_беременности_можно_или_нет_

(Last Updated On: 01.10.2023)

Купание в море во время беременности: дозволено или запрещено?

Женщина, которая ожидает ребенка, продолжает жить своей обычной жизнью с единственным отличием – теперь на ней лежит ответственность за будущего малыша. Поэтому с приходом лета естественно возникает вопрос, могут ли беременные купаться в море, реке, озере или бассейне.

Солнечное лето и прелести моря

Воздействие свежего воздуха, морских купаний и солнечных ванн нельзя недооценивать:

  • Вблизи водоема легче переносить жару.
  • Морской воздух наполняет легкие и очищает их от загрязненной атмосферы города.
  • По данным некоторых исследований, будущие мамы, которые принимали водные процедуры в начальный период беременности, имели меньшую склонность к токсикозу и легче рожали.
  • Под воздействием солнца в организме синтезируется витамин D, который необходим будущему малышу для развития костей и мышц. Кровь содержит достаточное количество кальция.
  • Плавание предоставляет мягкую нагрузку на мышцы и сердечно-сосудистую систему, тренирует их и поддерживает в хорошей форме.
  • Увеличение уровня кислорода в крови и снижение уровня сахара благотворно влияют на развитие плода.

Если вы ощущаете комфорт в воде, умеете задерживать дыхание и нет причин отказываться от этого удовольствия, то почему бы и нет? Разумеется, нельзя нырять в воду с вышки или трамплина, но искупаться в более безопасных условиях – это совсем другое дело.

Однако, следует учитывать, что беременность может быть сопряжена с определенными рисками и осложнениями, которые могут повлиять на течение беременности и даже привести к преждевременным родам. Поэтому, решение о том, можно ли купаться беременным, следует принимать только после консультации со специалистом, который учтет все индивидуальные особенности и риски.

Полезно:  Пластика_влагалища_виды_как_проводится

Перед тем, как отправиться на пляж, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом о возможности купания и загорания.

Мнение врачей

Если нет противопоказаний, врачи советуют беременным женщинам принимать водные процедуры, особенно в начале беременности.

  • Морская вода содержит йод, который полезен для организма. Витамин D, который образуется в коже под воздействием солнечного света, помогает предотвратить развитие рахита у ребенка и регулирует обмен веществ в организме.
  • С увеличением срока беременности центр тяжести смещается в фигуре женщины, что увеличивает нагрузку на позвоночник. Плавание позволяет снять негативное воздействие этого фактора и одновременно укрепить мышцы, поддерживающие увеличившуюся фигуру будущей мамы.
  • Тренируется сердечно-сосудистая система и увеличивается количество кислорода в крови будущей мамы и ребенка. Дыхание становится стабильным.

Необходимо быть осторожными

Тем не менее, женщина должна соблюдать несколько правил, чтобы не нанести вреда себе и своему будущему ребенку. Важно помнить, что купаться:

  • нельзя на поздних сроках беременности;
  • нельзя при наличии каких-либо выделений из влагалища;
  • нельзя в неизвестных водоемах со стоячей водой.

Есть медицинские показания, при которых лучше отказаться от отдыха на море:

  • угроза выкидыша, если женщина вынуждена часто лежать в стационаре;
  • обострение хронических заболеваний и аллергических реакций;
  • сильный токсикоз;
  • предлежание плаценты и другие патологии беременности.

Можно ли беременным идти на купание в озеро?

В летнее время вода в пресноводных водоемах может быть заражена различными инфекциями. В жаркую погоду болезнетворные бактерии, такие как дизентерийные, холерные, тифозные и гепатитные, могут активно размножаться. Несмотря на то, что слизистая пробка предотвращает попадание инфекции в матку, лучше не рисковать своим и ребенка здоровьем и воздержаться от купания в озере.

Полезно:  Хламидиоз_у_женщин_симптомы_и_лечение

Можно ли купаться в реке, если вы беременны?

Вода в реке обычно чище, чем в стоячих прудах или озерах, поэтому купаться здесь безопаснее. Однако, стоит учесть, что в некоторых случаях река может использоваться как сточная канава для химзаводов или металлургических комбинатов, и в этом случае купание в ней может быть опасным.

Также следует помнить, что вода в реках обычно холоднее, чем в прудах и озерах, и у беременных женщин могут возникнуть судороги. Поэтому не рекомендуется уходить далеко от берега, даже если вы являетесь опытным пловцом. Важно также иметь рядом человека, который сможет помочь вам выбраться на берег, если потребуется.

На первый взгляд, все возможные опасности, которые могут подстерегать будущую маму, купающуюся в открытом водоеме, полностью исключены при купании в бассейне. Вода в бассейне всегда чистая, занятия проводятся под наблюдением тренера, температура воды поддерживается в оптимальном диапазоне, а также есть еще множество других преимуществ. В бассейне нет ни опасных течений, ни риска перегреться на солнце.

Однако, у бассейна есть одна существенная проблема. Он заполнен хлорированной водой. Научные исследования, проведенные в США, показывают, что хлорированная вода негативно воздействует на волосяные луковицы. А испарения хлора, которые поднимаются над водой в бассейне, оказывают такое же влияние на дыхательную систему, как и табачный дым.

Полезно:  Как_правильно_выбирать_и_надевать_прокладки_

Как правильно купаться беременным женщинам

Обобщим основные советы для купания во время беременности.

  1. Если температура воздуха в тени превышает 30°C, лучше оставаться дома и не выходить на улицу.
  2. Посещайте пляж до 10 утра или после 16 часов вечера, чтобы избежать излишней пигментации кожи от солнца.
  3. Не купайтесь в мутной или грязной воде с температурой ниже 22°C.
  4. Выбирайте оборудованные пляжи с наличием спасателей.
  5. Отдыхайте на шезлонге в тени, чтобы избежать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.
  6. Перед входом в воду рекомендуется оставаться на берегу в течение 10-15 минут, чтобы избежать резкой смены температуры тела.
  7. Не пребывайте в воде более 30 минут.
  8. Подождите не менее двух часов после еды перед купанием.
  9. Не смывайте соленую воду с кожи сразу же. Позвольте ей высохнуть на вашем теле. Йодистая вода является весьма полезной для организмов как мамы, так и ребенка.

Длительное пребывание на солнце также может вызвать перегрев организма, ожоги кожи, повышение давления, потерю сознания и даже преждевременные роды. Поэтому будущей маме лучше загорать в тени.

Аптечка для беременных

Перед отъездом в отпуск не забудьте взять с собой самые необходимые лекарства и мази. Минимальный набор препаратов и средств защиты приведен в таблице.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЦиститГуру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: