Критические_дни_у_женщин_физиология

(Last Updated On: )

Критические дни у женщин: физиологический аспект

Природа предусмотрела постепенное преображение девочки в женщину. Период полового созревания, с наступлением первой менструации, является потенциальным признаком готовности организма к материнству. Поэтому важно понимать физиологические процессы, которые происходят в организме во время наступления и установления критических дней у женщин.

Что представляют собой критические дни

яйцеклетка в маточной трубе

Месячные, женские дни, регламент – одна из составляющих менструального цикла, к середине которого в яичниках формируется полноценная яйцеклетка. Затем наступает овуляция: яйцеклетка покидает яичник и попадает в маточную трубу, где она может быть оплодотворена. В случае, если оплодотворения не происходит, внутренний слой матки (эндометрий) отторгается, уровень прогестерона снижается, и начинаются новые месячные. Менструальная кровь похожа на венозную, но немного темнее и не сворачивается.

В период полового созревания у девочек начинает формироваться молочная железа, волосы на лобке и подмышками начинают расти, возможно появление угревой сыпи на лице. Через 1,5-2 года после первых изменений в организме начинается менструация (менархе), которая обычно наступает в возрасте 11-12 лет. Однако это может произойти раньше, в 9-10 лет, или позже, в 15-17 лет. Появление менструации в более позднем возрасте считается отклонением от нормы.

Время наступления первой менструации зависит от общего физического состояния организма, питания, перенесенных заболеваний. В более теплом климате менструация начинается в более раннем возрасте. У девочек с недостаточным весом первая менструация начинается позже, чем у девочек с избыточным весом, так как жировая ткань является активным эндокринным органом.

Полезно:  Для_чего_нужны_ежедневные_прокладки_1

После первого появления менструации иногда может возникнуть периодическое прекращение на несколько месяцев. Организм девочки находится в процессе развития, что сопровождается гормональными изменениями. Постепенно устанавливается регулярность менструального цикла.

Регулярность менструального цикла

продолжительность менструального цикла

Менструальный цикл – естественный биологический процесс, во время которого происходят циклические гормональные изменения в тело женщины. С первого дня появления выделений начинается новый цикл.

Каждая женщина уникальна. Однако в медицине существует концепция нормальных условий, которым должен соответствовать менструальный цикл:

  • продолжительность составляет от 21 до 35 дней (плюс-минус 2 дня);
  • цикл должен быть постоянным (допускаются отклонения в 1-2 дня);
  • выделения должны продолжаться от 3 до 7 дней;
  • потеря крови в течение всего периода должна быть не менее 50 мл и не более 150 мл (включая, помимо менструальной крови, секреты желез влагалища, слизистые секреты шейки матки, ткани эндометрия);
  • в менструальных выделениях не должно быть сгустков (допускаются редкие сгустки в первые два дня кровотечений);
  • Несколько дней до начала месячных, под влиянием гормонов, могут возникать различные физические и эмоциональные реакции, которые называются предменструальным синдромом. Физически это проявляется в болезненности груди, отеках из-за задержки жидкости в организме, запорах и повышенной чувствительности к запахам.
  • Эмоционально же возможны непричинное ухудшение настроения, повышенная плаксивость, тревожность или раздражительность.

Во время месячных девушка может испытывать тянущие боли внизу живота разной интенсивности, иногда сопровождающиеся головокружением, головными болями и тошнотой.

  • Все эти неприятные симптомы исчезают после завершения данного периода цикла.
  • Перед началом подросткового периода нет месячных. Во время беременности, после родов, во время грудного вскармливания месячные временно прекращаются. Время восстановления менструального цикла у кормящих женщин различно, так как зависит от выработки гормона пролактина. Во время менопаузы месячные полностью прекращаются.

    Полезно:  Выделения_при_возбуждении_у_женщин

    календарь менструального цикла

    Состояние женского здоровья можно наглядно оценить по менструальному циклу. Поэтому рекомендуется вести записи о начале и окончании выделений, их интенсивности и сопутствующих ощущениях в календаре или специальном приложении на мобильном телефоне. Эта информация поможет определить регулярность и продолжительность цикла, а также пригодится на приеме у гинеколога.

    Если выделения настолько обильные, что требуется менять прокладки каждый час, если месячные приходят дважды в месяц или пропадают после установления периодичного цикла в течение нескольких месяцев, женщине обязательно нужна консультация гинеколога. Многие женские заболевания связаны с гормональным фоном и влияют на регулярность и интенсивность менструаций.

    Уход за собой

    прокладки три капли

    Для женщин очень важно поддерживать интимную гигиену на протяжении всего периода, когда есть выделения. Чтобы обеспечить свой комфорт и защитить одежду, рекомендуется использовать гигиенические прокладки. Желательно выбирать не ароматизированные, чтобы избежать возможных аллергических реакций.

    Существует “классический” вариант прокладок, которые можно узнать по изображению трех капель на упаковке. Они подходят для использования в период умеренных выделений. Если выделения обильные, рекомендуется выбирать прокладки с большим количеством капель или ночные прокладки, которые имеют удлиненную форму и защищают не только одежду, но и постельное белье.

    С биологической точки зрения использование тампонов не рекомендуется, поскольку они задерживают выделения внутри. Однако допустимо использовать тампоны при обильных выделениях, при условии, что их менять не реже, чем каждые 4 часа.

    Во время критических дней, особенно когда они достаточно обильные и «красные», не рекомендуется принимать ванну, посещать баню или плавать в бассейне или открытых водоемах. Появление кровянистых выделений и повышенной влажности в промежности создает благоприятную среду для размножения бактерий. Вместо этого рекомендуется ежедневно принимать душ и подмываться 2-3 раза в день.

    Полезно:  Почему_во_время_месячных_очень_хочется_много_есть

    Решение о поддержании половой жизни во время кровотечения принимается каждой женщиной индивидуально после обсуждения с партнером. Врачи рекомендуют воздержаться от секса в первые несколько дней. В любом случае рекомендуется использовать презерватив для защиты от возможного инфицирования влагалища, несмотря на то, что в данном периоде он не является средством предотвращения беременности.

    умеренные физические нагрузки

    Критические дни являются неотъемлемой частью жизни у девушек и женщин. Для комфортного самочувствия в этот период рекомендуются умеренные физические нагрузки. Они помогают поддерживать мышцы в хорошей форме и снижают болезненные ощущения. Однако во время менструации следует избегать упражнений на пресс и перевернутых поз («березка», стойка на руках, стойка на голове).

    Алкоголь и острая пища не рекомендуются, так как они могут усилить маточные кровотечения из-за повышенного кровотока к животу. Умеренное питание поможет сбалансировать вес, который женщина может набрать во время второй фазы цикла, когда возникает повышенный аппетит и задержка жидкости в организме. Кроме того, полезная пища будет благоприятно влиять на пищеварение, снижать образование газов и улучшать состояние кожи.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    ЦиститГуру
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: