Какие_витамины_пить_при_климаксе_для_женщин

(Last Updated On: 01.10.2023)

Какие витамины рекомендуется принимать во время климакса у женщин

Естественный процесс утраты репродуктивной способности затрагивает каждую женщину. В период наступления климакса происходит прекращение месячных кровотечений и возникают резкие изменения в гормональном балансе. Все это может сопровождаться неприятными симптомами.

приливы при климаксе

Снижение выработки половых гормонов постепенно влияет на самочувствие женщины. После 50 лет она может стать раздражительной, обидчивой, плаксивой или агрессивной. Климактерический синдром, сопровождающийся психофизиологической неустроенностью, может преследовать женщину в течение 3-5 лет. Гормональные сбои проявляются повышенной потливостью, внезапными приливами крови в верхней части тела, быстрой утомляемостью и другими симптомами.

Чтобы гормональная перестройка проходила нормально, необходимо знать, какие витамины можно принимать во время климакса.

Все о витаминах в подробностях

Витамины являются неотъемлемыми компонентами обмена веществ и играют важную роль в работе гормонов и ферментов, которые являются руководителями организма. Вот несколько витаминов, которые рекомендуется принимать во время климакса:

  • Витамин А, также известный как ретинол, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает развитие опухолей и защищает кожу от обезвоживания. Принятие ретинола замедляет процесс старения кожи, сглаживает морщины и останавливает выпадение волос.
  • Витамин D, также известный как кальциферол, является жирорастворимым витамином, который совместно с эстрогенными гормонами контролирует обмен кальция, предотвращая его вымывание из организма.
  • Токоферол — Е. Обладает антиокислительными свойствами, стимулирует синтез стероидных гормонов, предотвращает мембраны клеток от разрушения перекисями. Улучшает состояние волос и ногтей, повышает тургор и эластичность кожи.
  • Кислота аскорбиновая — С. Вместе с половыми гормонами, витамин отвечает за поддержание соединительной ткани, слизистых оболочек у женщин старше 50 лет в работоспособном состоянии. Также отвечает за прочность сосудистых стенок и стимулирует иммунитет.
  • Тиамин — В1. Этот витамин регулирует функционирование нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
  • Пиридоксин — В6. Витамин регулирует работу мозга, способствует повышению умственной способности, снимает физическую усталость и предотвращает развитие дерматитов. Также снимает симптомы вспыльчивости и тревожности.
  • Фолиевая кислота (В9) играет важную роль в процессе синтеза ДНК и помогает предотвратить развитие анемии.
  • Цианкобаламин (В12) – витамин, который повышает общее самочувствие, устраняет симптомы раздражительности и тревожности.

Все витамины из группы В помогают замедлить процесс старения кожи во время менопаузы, предотвращают развитие дерматитов и укрепляют волосы.

старение кожи у женщин

Продукты питания являются хранилищем витаминов. Следует учитывать следующее:

  1. Содержание витаминов в продуктах питания может варьировать в зависимости от места производства, способа обработки и условий хранения.
  2. Витамины могут вступать в антагонистические отношения с другими питательными веществами.
  3. Для корректировки рациона по витаминам с использованием пищевых источников рекомендуется проконсультироваться с диетологом.
  4. Иногда помимо витаминов необходимо добавлять к рациону определенное количество минеральных веществ в оптимальных пропорциях.
Полезно:  Фурадонин_при_цистите_инструкция_по_применению

продукты питания при климаксе

Во время климакса у женщин возрастает необходимость в кальции для профилактики остеопороза. Дефицит кальция может быть предотвращен приемом бора. Недостаток магния может привести к раздражительности, бессоннице, повышению уровня холестерина и увеличению риска инфаркта миокарда.

Полезно:  Как_принимать_Нитроксолин_при_цистите

Оптимальным решением проблемы во время климакса является прием негормональных поливитаминно-минеральных препаратов, которые можно приобрести в аптеке. Правильный выбор продуктов питания является дополнением к лекарственному лечению.

Важность выбора правильного витаминно-минерального комплекса

На рынке существует множество витаминных комплексов для женщин в период менопаузы. Однако, перед тем как выбрать подходящий препарат, необходимо учесть следующие факторы:

  • Ознакомьтесь с составом и инструкцией перед началом приема препарата.
  • Имейте в виду, что некоторые ингредиенты могут вызывать непереносимость или аллергические реакции.
  • Если у вас есть другие заболевания, обратитесь к врачу, чтобы узнать, подходит ли данный витаминный комплекс для вас.
  • Существуют полноценные лекарства, предназначенные для климакса, а также препараты, содержащие витамины и микроэлементы для женщин в период менопаузы, которым необходимо добавить фитоэстрогены.

Прием витаминных препаратов без фитогормонов может оказывать следующие терапевтические эффекты:

  1. Снижению частоты и интенсивности приливов.
  2. Повышению настроения.
  3. Снижению рисков развития остеопороза и прединфарктных состояний.
  4. Увеличению либидо.
  5. Укреплению иммунной системы.
Полезно:  Молочница_на_ранних_сроках_беременности_чем_лечить

При длительном ежедневном использовании полимикроэлементных смесей достигаются устойчивые положительные результаты.

Классификация препаратов поливитаминных комплексов

1. Препараты для улучшения настроения в период климакса

Эти препараты содержат витамины группы B, токоферол и фолиевую кислоту. На рынке представлены следующие препараты этой группы:

2. Профилактика остеопороза с помощью препаратов, содержащих минералы

  • Берокка кальций+магний, показания:
    • Остеопороз;
    • Нервно-мышечная патология;
    • Бессонница;
    • Нарушения сердечного ритма.
  • Кальций+магний для профилактики остеопороза, показания:
    • Остеопороз;
    • Профилактика патологии зубов;
    • Ограничения – индивидуальная непереносимость.
  • Витаминно-минеральные комплексы для повышения потребности в витаминах, показания:
    • Повышение потребности в витаминах;
    • Острые и хронические заболевания;
    • Реабилитация после болезни;
    • Ограничения – индивидуальная непереносимость.
  • При остеопорозе можно использовать данный препарат;
  • Этот препарат помогает предотвратить заболевания зубов;
  • Имеется противопоказания – непереносимость компонентов препарата.

3. Препараты для восстановления полового влечения

  • Ци-Клим содержит фитоэстрогены цимицифуги – стероиды растительного происхождения, которые имеют сходство с эстрогенами. Данный препарат применяется в следующих случаях:
  • Возраст пациента должен быть старше 40 лет;
  • При наличии приливов;
  • Приступы потливости;
  • Приступы сердцебиения;
  • Ограничение – индивидуальная непереносимость данного препарата.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЦиститГуру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: