Как_лечить_опущение_матки_гимнастика_и_упражнения

(Last Updated On: 01.10.2023)

Как излечить опущение матки: упражнения и гимнастика

Распространенное нарушение в гинекологии, которое часто встречается у женщин, – это опущение матки. Опущение матки происходит, когда этот орган смещается вниз и даже может выпасть из влагалища. Такое состояние называется пролапсом.

Это нарушение чаще всего встречается у следующих групп женщин:

  • 30% женщин, половина из которых старше 45 лет;
  • 40% пациенток в возрасте от 30 до 45 лет;
  • остальные 10% – моложе 30 лет.

Для борьбы с этим состоянием были разработаны упражнения Кегеля при опущении матки.

Почему возникает пролапс матки?

Пролапс матки является результатом ослабления мышц малого таза. При постоянном давлении окружающих органов на матку, если мышцы слабы, она может сместиться вниз, вызывая опущение влагалища. Этот процесс негативно влияет на функционирование мочеполовой системы и может затронуть кишечник. Если вы обнаружили признаки опущения матки, помните: без своевременного лечения орган может выйти из половой щели.

В здоровом состоянии матка располагается по центру малого таза, между прямой кишкой и мочевым пузырем.

Пролапс матки развивается, если женщина:

  • поднимает тяжести;
  • часто и с трудом рожает;
  • перенесла операции на органах брюшной полости;
  • имеет гормональные нарушения (недостаток эстрогена);
  • страдает избыточным весом;
  • подвержена запорам;
  • подвержена заболеваниям соединительной ткани;
  • обнаруживает новообразования в области тазовой полости;
  • имеет наследственную предрасположенность к ослаблению мышц малого таза.

опухоли матки

Угроза возникновения вышеуказанных случаев:

  1. недостаток движения в повседневной жизни.
  2. Патологии, выявленные с момента рождения.
  3. Воспалительные процессы и опухоли (лейомиома, фибромиома матки).
  4. Возраст 50+.

Врачи знают о четырех стадиях развития данного заболевания:

  • орган находится ниже нормального уровня (шейка матки доходит до середины влагалища);
  • в напряжении (при кашле, дефекации) шейка матки видна на выходе из влагалища;
  • шейка матки видна, но ее невозможно вернуть в нормальное положение самостоятельно;
  • матка полностью вываливается из влагалища.

Процесс спуска органа постепенно развивается, не заметно. В случае подозрения на пролапс, необходимо немедленно обратиться к врачу. Успех лечения без операции возможен на ранней стадии заболевания.

Симптомы

Следующие симптомы указывают на спуск передней стенки матки (цистоцеле):

  • запоры, частые позывы к мочеиспусканию;
  • выделения, содержащие кровь;
  • болезненность, продолжительность и неправильность менструаций;
  • ощущение инородного тела внизу живота;
  • чувство распирания в промежности;
  • поясничная боль, болезненные ощущения в области крестца;
  • дискомфорт во время полового акта.

При прогрессирующем пролапсе, симптомы становятся более интенсивными, боли усиливаются и становятся невыносимыми; кашель и чихание сопровождаются недержанием стула, газов и мочи. Отсутствие лечения может привести к выпадению матки, инфекции и кровотечению.

В четвертой стадии, когда орган выпадает, возникают сильные боли. Часто возникают язвы, слизистая оболочка атрофируется. Травматизация органа при ходьбе приводит к усилению симптомов.

Опущение задней стенки матки (ректоцеле) сопровождается:

  • трещинами;
  • кровотечением;
  • пролежнями;
  • синюшным оттенком видимых глазу тканей;
  • отеками;
  • варикозом.
Полезно:  Рубцевание_шеечного_канала_причины_и_лечение

Какие опасности подстерегают пациентку на последней стадии опущения? В таком состоянии она фактически становится инвалидом, прикованным к кровати. Она может столкнуться с ущемлением прямой кишки или матки, что может привести к некрозу тканей. Как можно вылечить патологию, достигшую такой степени развития? Единственным решением является хирургическое вмешательство.

На практике было замечено, что опущение шейки матки после родов или из-за других причин является проблемой, которая вызывает психологический дискомфорт, поэтому пациентка откладывает визит к врачу, надеясь, что “пройдет само собой”. Конечно, при обнаружении патологии на ранней стадии помогают занятия йогой, физкультура и лечебный массаж, но только при наличии контроля гинеколога. Рекомендуется использовать бандаж при опущении матки. В противном случае невозможно избежать осложнений, и патология продолжает прогрессировать, представляя угрозу для жизни.

Развитие заболевания

При проведении профилактического обследования, во время ультразвукового исследования, женщина может внезапно узнать о существовании опущения матки, о котором она даже не подозревала. Прогрессирование этой патологии происходит постепенно и в начальной стадии она может протекать бессимптомно, что затрудняет ее диагностику. Обнаружение проблемы на таком раннем этапе является удачей для пациентки, поскольку опущение матки можно вылечить с помощью гимнастики, избегая хирургического вмешательства.

При развитии пролапса матки клинические симптомы становятся очевидными. Характерные проявления включают:

  • боль во время полового акта у обоих партнеров;
  • постоянное чувство тяжести во влагалище у женщины.

Прогрессирование пролапса может быть обнаружено на втором и последующих этапах без необходимости специальных исследований. Если регулярно обращаться к гинекологу, можно диагностировать патологию на ранних стадиях. Женщинам, которые рожали, следует особенно внимательно относиться к вопросам здоровья и репродуктивной системы, так как у них повышен риск опущения матки.

Диагностика

Всем следует знать о симптомах и методах лечения опущения матки с использованием гимнастики, так как эта патология распространена среди женщин в репродуктивном возрасте и во время менопаузы.

Не затягивайте с лечением, помня о возможных опасностях опущения матки.

На первом этапе гинеколог диагностирует заболевание путем осмотра. При необходимости пациентку направляют на УЗИ, чтобы уточнить характер проблемы. На этом этапе опущение матки не сопровождается болью и лечится быстро; рекомендуется использовать бандаж при опущении матки.

Во время осмотра в гинекологическом кресле женщина тужится, и врач наблюдает за смещением матки. При выявлении патологических изменений посетительницу ставят на учет и назначают дополнительное обследование. При подтверждении диагноза рекомендуют использовать специальные методики ЛФК.

В случае необходимости хирургического вмешательства проводится дополнительное обследование:

  1. Проведение анализов на наличие инфекций.
  2. Выполнение ультразвукового исследования (УЗИ).
  3. Проведение компьютерной томографии (КТ).

Возможные осложнения

Цистоцеле – это состояние, при котором происходит опущение передней стенки матки и мочевого пузыря. В таких случаях опущение шейки матки может вызывать симптомы со стороны мочеполовой системы, такие как задержка мочи и недержание. Также может развиться хронический цистит.

Полезно:  Может_ли_тампон_потеряться_внутри

Ректоцеле – это состояние, при котором происходит опущение задней стенки матки и прямой кишки. Это приводит к нарушению функционирования кишечника, появлению запоров и боли при дефекации. Пациентки могут ощущать наличие инородного тела во влагалище.

Нехирургические методы лечения

йога при опущении матки

Если врач поставил диагноз опущение матки и назначил занятия гимнастикой, то рекомендуется просмотреть медицинские видео, чтобы научиться выполнять упражнения. Пролапс на ранних стадиях не должен вызывать панику, так как существуют эффективные методы лечения.

Консервативная терапия рекомендует следующее:

На протяжении лечения и после него рекомендуется избегать физических нагрузок и спорта. Однако допустимы следующие упражнения:

  1. Специальная гимнастика по методу Кегеля.
  2. Тренировки по методу Юнусова.
  3. Занятия йогой.

упражнения при опущении матки

После получения одобрения врача, упражнения при опущении матки следует начинать после консультации с гинекологом. Отзывы пациенток о методике Кегеля свидетельствуют о ее эффективности. Врач рекомендует определенную частоту занятий, исходя из степени развития патологии.

Перед началом комплекса упражнений при опущении матки, сначала посетите туалет и одновременно напрягайте мышцы тазового дна. Для этого задержите поток мочи на секунду или две. Определите, какие именно мышцы напрягаются: их нужно будет тренировать.

При опущении матки гимнастика может быть дополнена ношением бандажа. Необходимость этой меры следует уточнить у врача.

Техника Кегеля, проверенная временем, имеет свои важные особенности:

  • Контроль дыхания во время тренировки;
  • Тренировка только нужных мышц;
  • Умеренный темп выполнения упражнений;
  • Регулярность занятий.

Гимнастика при опущении матки выполняется дважды в сутки каждый день. Перерыв между подходами составляет не менее двух часов. Нельзя выполнять упражнения менее чем через два часа после еды. Если хотите, можно увеличить количество подходов в день.

Если женщина беспокоится о возможности развития пролапса и находится в группе риска, разумно тренироваться по методике Кегеля, чтобы предотвратить опущение матки. Этот мероприятие поможет снизить риск возникновения нарушений.

В США в прошлом столетии был разработан комплекс упражнений, известный как Комплекс Кегеля. Эти упражнения эффективно помогают при таких проблемах, как опущение матки, недержание мочи, вызванное родами, а также других заболеваниях мочеполовой системы. Они направлены на тренировку мышц влагалища, что помогает регулировать внутрибрюшное давление и улучшает функционирование кишечника. Кроме того, комплекс упражнений при опущении матки помогает укрепить нижний пресс и мышцы, отвечающие за выпрямление позвоночника, что в свою очередь позволяет правильно расположить органы таза и сохранить матку в естественном положении.

Чтобы правильно лечить опущение матки и достичь наилучших результатов, рекомендуется регулярно практиковать гимнастику Кегеля, что позволит:

  • укрепить мышцы;
  • вернуть тонус стенкам влагалища в норму;
  • усилить мышечный корсет.
Полезно:  Антибиотики_при_цистите_и_уретрите_у_женщин

Однако на первом этапе пролапса следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы согласовать гимнастику Кегеля. В противном случае, возможно возникновение ущемления тканей и дополнительных травм.

Для улучшения состояния опущенной матки рекомендуется выполнять зарядку в сидячем положении, так как в этой позе легче контролировать правильность сокращений мышц. Также можно лежать на животе, разведя и выпрямив ноги, подкладывая подушки под колени для удобства. На фотографии можно увидеть правильную позу.

В домашних условиях больная может проводить лечение опущения матки, выполняя следующие действия:

  • нагружая мышцы;
  • расслабляя органы.

Это помогает вернуть матку в нормальное положение. Физические упражнения практически не имеют противопоказаний.

Выполнять гимнастику можно в любое удобное время и в любом удобном месте. Окружающие не заметят, что вы занимаетесь зарядкой. Можно тренироваться даже за компьютером, во время выполнения домашних дел или перед сном.

В начале занятий гимнастикой могут возникать затруднения, но не отчаивайтесь. Нетренированные мышцы слабы, но со временем они становятся сильнее, всего лишь через 7-10 дней регулярных тренировок. Когда вы почувствуете первые положительные изменения, не прекращайте занятия, даже если симптомы, связанные с опущением матки, исчезли. Гимнастика, зарядка и йога – это эффективное лечение и одновременно профилактика, которая поможет предотвратить повторение патологии в будущем.

Связь между пролапсом и беременностью

беременность при опущении матки

Можно ли забеременеть при опущении матки? Да, это возможно, однако это может привести к серьезным осложнениям. Под воздействием силы тяжести плода матка смещается из нормального положения к половой щели, что может вызывать различные проблемы. Увеличивается риск инфекций, воспалений и выкидышей. Однако, несмотря на это, есть возможность забеременеть и выносить ребенка в случае пролапса матки.

Бесплодие, связанное с опущением матки, может быть диагностировано в следующих ситуациях:

  1. Нарушение гормонального баланса. Между беременностью и производством гормонов существует прямая связь. Эта проблема может быть решена с помощью медикаментозной терапии.
  2. Третья или четвертая стадия опущения, когда половой акт становится физически невозможным.
  3. Отек мешает доступу к шейке матки.

Если у женщины есть пролапс, стоит ли ожидать рождения здорового ребенка? Врачи рекомендуют сначала устранить опущение половых органов, а затем уже думать о потомстве. В противном случае могут возникнуть осложнения:

  • выкидыш;
  • преждевременные роды;
  • инфекции, которые могут потребовать удаление матки.

В процессе развития плода он оказывает давление на близлежащие внутренние органы половой системы. Здоровые женщины, ожидающие ребенка, могут страдать от запоров, недержания мочи и проблем со желудком. В случае пролапса ситуация становится еще более сложной. С третьего месяца беременности и до родов будущая мать находится в стационаре, не имея возможности ходить из-за давления плода.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЦиститГуру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: